참외 효능 당뇨1 참외 다이어트부터 변비 당뇨 껍질 씨 효능까지 깔끔 정보 달콤한 참외, 여름이면 빠질 수 없는 과일이죠. 다이어트부터 변비 완화까지 숨은 매력을 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 참외 다이어트와 칼로리 항목내용특징추가 정보칼로리100g당 31kcal저칼로리중형 300g 기준수분90% 이상포만감다이어트 도움식이섬유0.8g/100g장운동 촉진껍질 포함당분7.8g/100g포도당, 과당빠른 흡수권장량1-2개/일적정 섭취과식 주의 참외는 다이어트에 딱 맞는 과일이에요. 100g에 31kcal로 칼로리가 낮아서 부담 없이 먹을 수 있죠. 수분이 90% 이상이라 배고픔을 덜 느끼게 해주고, 포만감이 오래가요. 특히 아침에 한 개 먹으면 하루를 가볍게 .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
