물냉이효능1 물냉이 효능 재배법 먹는법 파는곳 깔끔 정리 물냉이의 톡 쏘는 맛, 건강까지 챙겨준다고요? 재배부터 요리까지 핵심만 빠르게 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 물냉이 효능과 영양성분 성분효능함량(100g 기준)비타민 C면역력 강화, 피로 회복43mg칼슘뼈 건강, 골다공증 예방110mg철분빈혈 예방, 혈액 건강2.2mg설포라판항암, 항산화 작용풍부비타민 K뼈 강화, 혈액 응고250μg 물냉이는 영양소가 가득한 슈퍼푸드예요. 비타민 C는 사과의 10배인 43mg 함유돼 있어 피로 회복과 면역력 강화에 탁월하죠. 칼슘과 철분은 각각 우유와 시금치보다 많아서 뼈 건강과 빈혈 예방에 도움을 줘요. 특히 설포라판은 항암 효과로 주목받는데,.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
